Es gibt mehrere Möglichkeiten Ziele zu gestalten, das SMART Prinzip ist eins davon.
Was bedeutet SMART:
S: Spezifisch (Das Ziel soll so genau und konkret wie möglich sein)
M: Messbar (Das Ziel soll messbar sein durch eine Zeitangabe oder eines sonstigen messbaren Kriteriums)
A: Anspruchsvoll oder attraktiv (Das Ziel soll motivierend und attraktiv sein)
R: Realistisch (Das Ziel soll innerhalb der festgelegten Zeit erreichbar sein)
T: Terminierbar (Das Ziel soll bis zu einem bestimmten Zeitpunkt erreicht sein)
Beispiel: „Ich möchte mit Myline innerhalb der nächsten 8 Wochen 8 Kilo abnehmen, um eine Schlanke Figur zu bekommen!“ Oder „Ich möchte den Berlin Marathon am 01.08.2021 mitlaufen und es in unter 5 Stunden ins Ziel schaffen!“
Also definiere deine Ziele neu und bleibe motiviert.
Falls du Hilfe mit einen Trainingsplan oder deiner Zielsetzung brauchst, dann melde dich bei uns unter kundenbetreuung@timeoutfitness.de
