Dinkelvollkornbrot
Hallo liebe Time/out! Kunden, in diesem Video, zeigen wir euch, wie Ihr ganz einfach und schnell ein Dinkelvollkornbrot backen könnt! Viel Spaß dabei! Euer Time/out! Team VIDEO:
Weiterlesen 
Erbeer-Spargel-Salat
Zutaten für 4 Portionen 250g Spargel, weiß 250g Spargel, grün 250g Erdbeeren 100g Rucola 1 Kästchen Kresse 1 EL Balsamico 1 EL Essig (Sherryessig) 2 EL Öl (Raps- oder Distelöl) 2 Prisen Diatwütze und Pfeffer 1 EL Puderzucker 2 Prisen…
Weiterlesen 
Haferriegel
Zutaten: 1 Packung Haferflocken 3 Eier 4 EL geschmolzenes Kokosöl 4 reife Bananen 250g Nussmix mit ganzen Nüssen 4 EL Kokosraspeln 4 EL Sonnenblumenkerne 4 EL Kürbiskerne 1 Schuss Zitronensaft 1 EL Honig 1-2 TL Zimt 1-2 T Kardamom 1…
Weiterlesen 
Thunfisch Wraps
Zutaten für 4 Portionen 250 g Möhren 1 Bund Koriander 6 EL Chilisoße 2 Dosen Thunfisch 8 Weizen-Tortillas 200 g fettarmer Joghurt Zubereitung 1. Möhren waschen, schälen und grob raspeln. Koriander oder Petersilie waschen, trocken tupfen und hacken. Mit Chili-Soße…
Weiterlesen 
Tomatensuppe
Zutaten für 4 Portionen 1000 g Tomaten 2 Zwiebeln 1 Prise GEFRO Diätwürze 1 Prise Pfeffer 4 Knoblauchzehe Nährwerttabelle pro Portion 12 g Kohlenhydrate 3 g Eiweiß 0.60 g Fett 68 kcal Kalorien 1 BE Broteinheiten Zubereitung 1. Die Tomaten waschen,…
Weiterlesen