Apfelbrot
Zutaten: 1 Kastenbackform (für 20 Stück) 250 g Rosinen 20 g Cognac 750 g Äpfel 90 g Fruchtzucker 750 g getrocknete Feigen Flüssig-Süßstoff 1 TL Zimt 1 TL Backpulver 200 g Vollkornmehl 250 g Weizenmehl 2 EL myline Vanille…
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Apfelpfannenkuchen Spezial
Zutaten: 4 Eiklar 2 Vollei 1⁄4 l warmes Wasser 8 EL Weizenvollkornmehl 3 EL myline Vanille-Eiweiß 1 Prise Zimt 2 geschälte Äpel natreen Flüssig-Süßstoff nach Geschmack Zubereitung Geschälte Äpfel in dünne Scheiben schneiden. Restliche Zutaten (ohne Apfelscheiben) in einen…
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Asiatisches Gemüse
Zutaten: 1 große Aubergine 1 Zwiebel 1 grüne Paprikaschote 1 rote Paprikaschote 1 rote Chilischote 200 g Champignons 2 Knoblauchzehen 200 ml Wasser 1 EL Gefro-Diätwürze 1 TL Öl 3 EL Sojasoße 1 TL Fruchtzucker (ersatzweise Süßstoff) 1 Prise gemahlener…
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Burritos California
Burritos „California-Wrap-Style“ Zutaten: 8 Weizenmehl-Tortillas 400 g Hähnchenbrust 1 TL Öl 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Fruchtfleisch einer halben Mango 1 EL Currypulver 1⁄2 TL Ingwerpulver 2 EL Frischkäse (max. 9% Fett) 2 Scheiben Ananas (frische Ananas 1 cm dick oder…
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Dinkelvollkornbrot
Hallo liebe Time/out! Kunden, in diesem Video, zeigen wir euch, wie Ihr ganz einfach und schnell ein Dinkelvollkornbrot backen könnt! Viel Spaß dabei! Euer Time/out! Team VIDEO:
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Erbeer-Spargel-Salat
Zutaten für 4 Portionen 250g Spargel, weiß 250g Spargel, grün 250g Erdbeeren 100g Rucola 1 Kästchen Kresse 1 EL Balsamico 1 EL Essig (Sherryessig) 2 EL Öl (Raps- oder Distelöl) 2 Prisen Diatwütze und Pfeffer 1 EL Puderzucker 2 Prisen…
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Haferriegel
Zutaten: 1 Packung Haferflocken 3 Eier 4 EL geschmolzenes Kokosöl 4 reife Bananen 250g Nussmix mit ganzen Nüssen 4 EL Kokosraspeln 4 EL Sonnenblumenkerne 4 EL Kürbiskerne 1 Schuss Zitronensaft 1 EL Honig 1-2 TL Zimt 1-2 T Kardamom 1…
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Thunfisch Wraps
Zutaten für 4 Portionen 250 g Möhren 1 Bund Koriander 6 EL Chilisoße 2 Dosen Thunfisch 8 Weizen-Tortillas 200 g fettarmer Joghurt Zubereitung 1. Möhren waschen, schälen und grob raspeln. Koriander oder Petersilie waschen, trocken tupfen und hacken. Mit Chili-Soße…
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Tomatensuppe
Zutaten für 4 Portionen 1000 g Tomaten 2 Zwiebeln 1 Prise GEFRO Diätwürze 1 Prise Pfeffer 4 Knoblauchzehe Nährwerttabelle pro Portion 12 g Kohlenhydrate 3 g Eiweiß 0.60 g Fett 68 kcal Kalorien 1 BE Broteinheiten Zubereitung 1. Die Tomaten waschen,…
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Die Skelettmuskulatur und das Immunsystem
Immunsystem stärken! Warum ist das besonders wichtig? Wie schaffe ich das überhaupt? Shawnee erklärt es euch! VIDEO: https://youtu.be/V5LKSjUdYzU
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