Muskeltraining ist viel mehr als nur ein Schönheitsideal!
Ohne Muskelhormone, die Myokine, gibt es faktisch kein effizient funktionierendes Immunsystem. Das richtige Training hilft, zukünftig gegen Viren und andere Krankheiten optimal gerüstet zu sein.
Also durch einseitige Belastungen und Fehlhaltungen des Alltags (z.B. langes Sitzen), durch körperliche Überlastungen (z.B. bei körperlich harter Arbeit), aber auch bei lang anhaltenden gleichbleibenden Belastungen (z.B. beim Fahrradfahren)…dadurch sind wir anfälliger für das Auftreten von Verletzungen und chronischen Schäden. Dies wiederum führt zu Entzündungsreaktionen und Schmerzen. Ein regelmaßige Muskeltraining wirkt dem entgegen.
Unabhängig vom Lebensalter und gerade bei Krankheiten, Verletzungen und Schäden ist es entscheidend für eure Lebensqualität und euer Immunsystem, dass ihr trainiert.
Wie? Wir helfen euch dabei!
Betreutes Muskeltraining
VIDEO:
https://youtu.be/3deAnlqyYf0?rel=0
Quelle: Dr. med. Kurt Mosetter
